Was macht die Höhe mit dem Herzen?
In der Höhe sinkt der Sauerstoffgehalt der Luft, worauf der Körper mit einer schnelleren Herzfrequenz und oft auch mit einem höheren Blutdruck reagiert. Für die meisten Menschen ist das unproblematisch, für Menschen mit einer bekannten Herzerkrankung lohnt sich vorher eine Beurteilung.
Warum verändert Höhe die Herzarbeit?
Mit zunehmender Höhe nimmt der Luftdruck und damit das Sauerstoffangebot ab. Das Herz gleicht das aus, indem es schneller schlägt und mehr Blut pro Minute durch den Körper pumpt; gleichzeitig kann der Blutdruck ansteigen. Diese Anpassung beginnt bereits ab mittleren Höhen wie im Oberengadin, rund 1'700 Meter über Meer.
Wer sollte vor einem Höhenaufenthalt eine Beurteilung erwägen?
Menschen mit Bluthochdruck, Vorhofflimmern, einer koronaren Herzkrankheit oder einer Herzschwäche sollten vor einem längeren Aufenthalt oder vor einem Höhentraining eine Beurteilung in Betracht ziehen. Dasselbe gilt vor Trekkingreisen in grosse Höhen, deutlich über dem Engadiner Alltagsniveau.
Muss ich meine Medikamente in der Höhe anpassen?
Möglicherweise — das hängt von der Medikation und der individuellen Reaktion des Kreislaufs ab. Diese Frage klären wir bei einer Beurteilung vor dem Aufenthalt gemeinsam.
Ist Sport in der Höhe für Herzpatienten grundsätzlich ungeeignet?
Nicht grundsätzlich — viele Menschen mit einer stabil eingestellten Herzerkrankung vertragen moderate Belastung in der Höhe gut. Entscheidend ist eine vorherige Einschätzung der individuellen Belastbarkeit und eine angepasste Trainingssteuerung.
Was gilt für gesunde Feriengäste ohne Vorerkrankung?
Für die meisten gesunden Menschen ist ein Aufenthalt im Oberengadin unproblematisch; der Körper gewöhnt sich innert weniger Tage an die Höhe. Bei neu auftretenden Beschwerden wie ungewohnter Atemnot, Brustschmerz oder Herzstolpern lohnt sich trotzdem eine Abklärung.
Wie schnell gewöhnt sich der Körper an die Höhe?
Die ersten Anpassungen von Puls und Blutdruck setzen innerhalb von Stunden ein, eine weitgehende Gewöhnung dauert bei den meisten Menschen einige Tage. Bei einer bekannten Herzerkrankung kann diese Übergangsphase eine gezielte Beobachtung oder eine angepasste Medikation erfordern.
Was ist der Unterschied zwischen dem Oberengadin und grosser Höhe?
Das Oberengadin liegt auf rund 1'700 Metern — eine moderate Höhe, die für die meisten Menschen ohne Weiteres verträglich ist. Bergtouren oder Trekkingreisen in deutlich grössere Höhen, etwa über 3'000 Meter, stellen andere Anforderungen an den Kreislauf und verdienen bei Vorerkrankungen eine eigene Beurteilung.
Fachlich geprüft von Prof. Dr. med. Dagmar Keller Lang, November 2026.